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  • ▲春節吃了「這些」高雄二胎貸款零食,6天累積熱量得爬18座101才消耗。(圖/示意圖/記者徐恩樂攝)

    記者嚴云岑/台北報導

    農曆春節到親友家拜年話家常時,常不自覺零食一口接一口,殊不知這些零食其實暗藏熱量危機。若春節期間天天吃1包巧克力棒、4條芒果乾、5片蜜汁豬肉乾、1把魷魚絲、2塊牛軋餅及3根麻花捲,熱量就超過900大卡,為體重60公斤靜態工作者每日建議熱量上限1800大卡的一半,連續6天吃下來,所累積的熱量須爬上18座101大樓才能消耗。

    國健署今(21)日公佈36項春節常見零食熱量表,以巧克力酥片每片168大卡最高、芝麻蛋捲86大卡居次,榛果巧克力餅乾、花生夾心酥、牛軋餅等,則分別以66、65、64大卡緊接在後。

    國健署署長王英偉提醒,千萬別小青年首次購屋優惠貸款2016看這些體積小、重量輕的零食,其中可是暗藏著高熱量、高油、高糖、高鹽的危機。

    ▲巧克力酥片熱量超高,每片含宜蘭縣南澳鄉哪裡可以借錢有168大卡。(圖/示意圖/取自librestock)

    由於加工食品熱量、脂肪、糖與鈉含量較高,且加工後營養素多易流失,建議以新鮮水果取代,每天以23個小番茄,或者2個蓮霧、1個柑橘、1個土芭樂、1個小蘋果為單位,攝取2~4份水果,如此一來,不僅能攝取豐富的維生素及礦物質,水果所含的膳食纖維,也會促進腸道蠕動及增加飽食感。

    此外,王英偉也提到,年節零食首選為各式「原味」堅果種子類,其富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素,有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能,平日也適合適量攝取,但切記其屬油脂類,每日攝取1份(約為5顆腰果、或5顆杏仁果、或10顆花生)即可,不要過量,否則肥胖也會找上身。

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    (中央社記者許秩維台北22日電)教育部今天表示,為了國家永續發展,改革勢在必行,教育部也會研議校園師資結構改變後的職務運用,讓每位教師不分年齡,都能為教育做更好的貢獻。 年金改革國是會議全國大會今天在總統府召開,針對各分組討論提及教育人員年金制度改革意見,教育部傍晚也發布新聞稿回應。 公立學校教師部分,教育部表示,這次政府公布的年金改革方案,考量教育現場實際狀況及教學對象,已對中等以下學校教師領取月退休金的年齡設計10年過渡期,由現行75制過渡到117年採單一年齡60歲起支月退休金,其餘教育人員則為65歲,已採納各界對教育人員請領資格的意見。 今天會議中有私校團體代表提及應提高私校教師退休所得替代率、增額提撥制度化、提高退撫儲金提撥率至18%等建議。 教育部指出,私校自民國99年施行私校退撫儲金新制,採確定提撥制,有十足的財務準備,不會有財務缺口,可確保現行教職員退休權益無虞,且隨新制年資累計產生複利小額貸款五萬效果,將可提高其退休所得,至於目前公私立教師退休所得替代率仍有差距,將邀相關機關學校及團體共同研商。 教育部也指出,為了國家的永續發展,改革勢在必行,將持續和各團體溝通對話,並依國是會議結論,研提相關教育人員退休制度改革方案,再循程序送行政院轉立法院審議,希望所有人都能支持此次的年金改革,教育部也會研議校園師資結構改變後的職務運用,讓每位教師不分年齡,都能為教育做更好的貢獻。1060122

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    工商時報【蔡惠芳╱台北報導】台北周轉

    美國新任總統川普積極引導製造業回流美國,降低企業稅令外界有期待空間,達麗建設決定加碼西雅圖第4筆不動產投資案;全坤建設農曆年後將動工興建「Urban Green Villa」(都市綠莊),並加碼擴大收購西雅圖的土地。

    達麗建設協理柳靜枝表示,達麗從2016年初開始陸續在西雅圖投資3筆不動產,其中「White River Junction」和「LA Plaza Center」2棟購物商場,是完工落成且滿租狀態的商用不動產,總計每年貢獻新台幣1億餘元租金;另1筆403坪住宅土地已委託美國知名PCL集團負責營造,規劃設計「DALI Fifth Avenue」(達麗第五大道)大樓,預計2019年完工,總銷約30億元。柳靜枝表示,計畫加碼的第4筆投資案也是滿租中的購物商場,租金年化報酬率上看10%。

    另外,全坤建設也已搶進西雅圖。全坤建設總經理廖學新表示,西雅圖企業總部多,有很多就業人口,出租市場蓬勃,目前全坤已購地2筆,將興建「Urban Green Villa」總計132戶的出租公寓,預計農2018年第1季完工,全棟只租不賣,取得中長期租債務協商影響金收益,待滿租後再全棟求售。廖學新指出,另一塊土地540坪,規畫興建42樓的酒店式公寓,目前計畫再擴大加碼購地到900坪。

    住展雜誌企研室經理何世昌表示,近年來一線建商開始往國際市場伸出觸角,其中美國法令比東南亞安全、成熟,也不會有中國大陸的肥咖條款風險;如果川普真的把製造業引導回美國,那麼美國房地產市場勢必受惠,不失為台灣大型建商的新藍海。
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